Stage d'automne, Haute-Savoie, Octobre 2018

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PROGRAMME

Vendredi 12 octobre

  • 10h00 - 10h30 : arrivée et installation
  • 10h30 - 11h00 : présentation du stage et inscriptions aux soins individuels
  • 11h00 - 12h00 : Qi-Gong
  • 12h30 - 13h30: déjeuner
  • 13h30 - 14h30: temps libre et/ou soin
  • 15h00 - 15h30 : auto-massage
  • 15h45 - 16h45: yoga
  • 17h00 - 19h00: temps libre et/ou soin
  • 19h00 - 20h30 : dîner
  • 20h30 - 21h00: méditation guidée

Samedi 13 octobre

  • 7h00 - 8h00: yoga
  • 8h00 - 9h00: petit-déjeuner
  • 09h30 -12h30 : marche silencieuse, qi-gong yoga et méditation sentier thématique de l’arbre
  • 12h30 -13h30 : déjeuner
  • 13h30 - 15h30 : temps libre et/ou soin
  • 15h30 - 16h30: étude yoga sutra livre II
  • 16h30 - 18h30 : yoga
  • 18h30 - 19h00 : pause
  • 19h00 - 20h30 : dîner
  • 20h30-21h00: Kirtan (chant méditatif)

Dimanche 14 octobre

  • 8h00 à 9h00 : yoga
  • 9h00 à 11h00 : atelier massage de tête en binôme
  • 11h à12h30 : brunch
  • 12h30-14h00: rangement des chambres/ temps libre et/ou soin
  • 14h00-16h30: marche méditative au Pont du diable
  • 16h30-17h00: Kirtan joyeux pour se dire au revoir ;-)

TARIFS

Tarif stage : 150€
Tarif lieu + repas de saison et végétariens : 150€
Total stage: 300€

Votre réservation est validée lors du versement de l'acompte de 100 euros. Le solde vous sera demandé en fin de stage.

Votre réservation est validée lors du versement de l’acompte de 70 euros. Le solde vous sera demandé en fin de stage.

INCLUS dans le stage

  • L’hébergement en chambre partagée
  • Les draps
  • La pension complète: dîner du samedi soir, petit-déjeuner, déjeuner et dîner du dimanche et brunch du lundi
  • Les tapis de yoga et coussins de méditation
  • 5 pratiques de yoga
  • 3 méditations guidées
  • 2 séances d’automassage/acupression
  • 1 marche méditative
  • 1 découverte Qi Gong
  • 1 soin Tuina individuel (1/2h)

Et… du partage et de la bonne humeur 😉

NON INCLUS dans le stage

  • Les serviettes de bain et nécessaire de toilette
  • Les visites à proximité du gîte (Palais du Facteur Cheval)
  • La marche du facteur cheval (6€) organisée le lundi 21 mai par Hauterives Animation

LE LIEU

Gîte La biolette
74320 LESCHAUX
www.biolette.com

Adossé au flanc du Semnoz, à 860 mètres d’altitude, dans le Parc Régional Naturel des Bauges près du Lac d'Annecy, le gîte d’étape et de séjour La Biolette est aménagé dans une ancienne ferme typique de moyenne montagne (chambres de 2 à 5 personnes).Les repas végétariens et à base de produits de saison seront confectionnés par Lucie, notre cuisinière privée !

LES INTERVENANTES

Réservez vite, les places sont limitées !
Namaste

lieux

Rumilly

12 place de l’hôtel de ville à Rumilly

Les jets

203 rue du vieux village aux Gets