Stage Printemps, drôme, mai 2018

Entrez dans l’énergie de la saison, faites une pause le temps d’un long week-end dans la Drôme! Réveillez votre corps avec des pratiques de Qi-Gong et d’auto-massage, connectez-vous à la nature lors d’une marche méditative, découvrez ou approfondissez les fondements et les différents aspects du yoga et appréciez un soin individuel en massage Tuina! Un temps pour soi, se re-connecter , se re-connaitre, pour mieux s’ouvrir à la vie!

Stage ouvert à tous, débutants comme initiés

PROGRAMME

Samedi 19 mai

  • 13h30 – 14h30 : arrivée et installation
  • 14h30 – 15h15: présentation du stage et inscriptions aux soins Tuina individuels
  • 15h15 – 16h15 : auto-massage
  • 16h15 – 17H30: yoga (pratique)
  • 17h30 – 19h00: temps libre et/ou soin Tuina
  • 19h00 – 20h30 : dîner
  • 20h30 – 21h30: méditation guidée: ouverture à l’univers

Dimanche 20 mai

  • 7h00 – 8h00: yoga (pratique)
  • 8h00 – 9h00: petit-déjeuner
  • 9h00 – 10h00 : acupression
  • 10h00 -11h00 : marche méditative
  • 11h30 – 12H30 : yoga (théorie)
  • 12h30 -13h30 : déjeuner
  • 13h30 – 15h30 : temps libre et/ou soin Tuina
  • 15h30 – 17h00: découverte Qi Gong
  • 17h00 – 17h15 : pause
  • 17h15 – 19h00 : atelier Prânâyâma & Mantra
  • 19h00: dîner
  • 20h30-21h00: méditation guidée vers le foie

Lundi 21 mai

  • 8h00 à 9h00 : temps libre et/ou soin Tuina
  • 9h00 à 10h30 : Yoga (théorie et pratique)
  • 10h30-11h : méditation sourire intérieur
  • 11h à12h30 : brunch
  • 12h30: Karma yoga = rangement et nettoyage tous ensemble, dans la bonne humeur! Départ
  • 13h00: Possibilité de participer à la « marche du Facteur Cheval» (5, 10, 15 ou 20km de randonnée pédestre)

TARIFS

Tarif stage : 130€
Tarif lieu + repas bio et végétariens: 120€
Total stage: 250€
!!!EARLY BIRDS!!! 230€ (Si réservation avant le 30/03)

Votre réservation est validée lors du versement de l’acompte de 70 euros. Le solde vous sera demandé en fin de stage.

INCLUS dans le stage

  • L’hébergement en chambre partagée
  • Les draps
  • La pension complète: dîner du samedi soir, petit-déjeuner, déjeuner et dîner du dimanche et brunch du lundi
  • Les tapis de yoga et coussins de méditation
  • 5 pratiques de yoga
  • 3 méditations guidées
  • 2 séances d’automassage/acupression
  • 1 marche méditative
  • 1 découverte Qi Gong
  • 1 soin Tuina individuel (1/2h)

Et… du partage et de la bonne humeur 😉

NON INCLUS dans le stage

– Les serviettes de bain et nécessaire de toilette
Les visites à proximité du gîte (Palais du Facteur Cheval)
La marche du facteur cheval (6€) organisée le lundi 21 mai par Hauterives Animation

LE LIEU

Gîte LA FLEUR ET L’AUBE 12 route de la vallée Quartier les maréchaux 26 390 HAUTERIVES www.lafleuretlaube.com Nourriture biologique et végétarienne

« La fleur et l’aube » nous accueille dans un cadre d’exception dans le village d’Hauterives, entre les vallons, les douces collines de la Drôme et le chant ruisselant de la rivière de la Galaure. Le mystère de la ville du Facteur Cheval vous envoutera le temps de votre stage. La tranquillité de la campagne nous invite à un retour aux sources et à une vie en communion avec la nature.

LES INTERVENANTES

Réservez vite, les places sont limitées !
Namaste

lieux

Rumilly

12 place de l’hôtel de ville à Rumilly

Les jets

203 rue du vieux village aux Gets